5 Gemeinsame Gesundheit Mythen zu Jetzt Vergessen

Es gibt eine Vielzahl von Informationen zur Verfügung in diesen Tagen, ob wir vor dem Computer geparkt , Fernsehen oder Scrollen durch unsere Smartphones. Und während es ist toll, Informationen zur Hand haben, wann immer wir wollen, nicht alles ist, stoßen wir auf erwiesene Tatsache . Dies kann problematisch sein , vor allem wenn es um Ihre Gesundheit geht. Nicht alles, was Sie online lesen oder hören, im Fernsehen , ist wahr.
Hier sind fünf gemeinsame Gesundheits- Mythen, die Sie sollten aufhören, sich Sorgen über .
1 . Sie müssen sich entgiften.
Wie oft haben Sie Produkte gemeint , Ihren Körper zu entgiften und die Gewichtsabnahme fördern gesehen? Sie sind überall , aber sie haben nicht bewiesen, dass keine positiven Auswirkungen haben . Wir sind nicht sicher , was sie Giftstoffe zu entfernen , aber wir wissen, können Sie sich auf Ihre Leber zählen, um Giftstoffe zu entfernen . Ihre Leber fungiert als Ihr Körper Entgiftungssystem durch Filterung des Blutes , produziert Galle und Abbau von Abfall. Wie für den Gewichtsverlust von Detox-Diäten ? Sie sind berauben Sie sich selbst von Kalorien oder Nährstoffe - Fasten - Im Wesentlichen , so dass Sie schnell Gewicht zu verlieren dazwischen ( aber nicht zuletzt) ​​.
2 . Frauen, die Gewichte heben wird Bulk-up .
Viele Frauen versuchen, zu widerKraftTrainingWeil sie Angst haben, sich sperrig. Keine Sorge : die Bildhauerei Bodybuilder große Muskeln ist harte Arbeit. Frauen haben nicht genug Testosteron zu leicht bauen die große, sperrige Muskeln, die Männer zu entwickeln. Wenn Sie wollen, ein Bodybuilder zu werden, muss man hart daran arbeiten , wiederholt immer schwerere Gewichte heben . Die gute Nachricht ist, dass die Entwicklung noch ein wenig mehr Muskeln können den Stoffwechsel zu erhöhen und helfen Ihnen, Ihr Gewicht leichter verwalten . Starten Sie Gewichte heben zweimal pro Woche , um Ergebnisse aus straffer , nicht größer , Muskeln zu sehen.
3 . Sie haben eine Stunde warten , um zu schwimmen , nachdem Sie essen .
Ihre Mutter kann Sie als Kind gewarnt haben , eine Stunde nach dem Essen , vor dem Sprung in den Pool oder im Meer schwimmen zu warten, aber es gibt keine Notwendigkeit . Studien haben nicht mit vollem Bauch Ertrinken verbunden sind, so fühlen sich frei zu schwimmen Wann immer Sie Lust dazu haben. Natürlich ist eine wirklich große Mahlzeit nicht wahrscheinlich, Ihre Aktivität zu helfen, wie eine gestreckte Magen kann unbequem sein.

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Ditulis oleh: Unknown - Rabu, 04 Desember 2013